荆楚网（湖北日报网）讯（记者闻玉强）“横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。”1月5日17时14分迎来“小寒”节气。标志着冬天最冷序幕已经拉开。
小寒是二十四节气中的第23个节气，是冬天的第5个节气，也是2022年的第一个节气。今年“小寒”正值“二九”第七天，1月8日将进入“三九”，1月10日将迎来“腊八”。
1月5日迎来“小寒”节气。来源：央视新闻
宜昌以阴雨天气为主
宜昌气象台5日最新预报显示，今天该市阴天，早上有薄雾，最高气温4到9℃。未来一周，宜昌云系较多，期间有弱降水。
未来一周宜昌天气。来源：中国天气网
小寒时节的雨雪天气有利于农业生产，农村有谚：“小寒宜雪不宜晴”“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，下雪对农作物是一种滋养和保护，正好利于农作物生长。一些地方还有“小寒见三白，农人衣食足”的说法，“三白”，即指雪、冰、霜。意思是小寒节气这天，如果能够有降雪和冰冻出现，那么来年的收成就会很好，农民就会丰衣足食，说明小寒节气见到雨雪比较好。
1月5日，宜昌阴天有雾。闻玉强 摄
迎来一年最冷时节
冬至之后，冷空气频频南下，气温持续降低，小寒时节，北方大部分地区已进入严寒，土壤冻结，河流封冻，人们称之为“数九寒天”。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，此时节，太阳直射点在南半球，北半球的热量处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此气温仍在持续降低，所以民谚有语“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。
小寒时节，北风凉，雨雪雱，草木摇落，景物萧条。在气象记录中，我国北方地区小寒节气比大寒节气更冷，俗话说，“冷在三九”，由于小寒正处在三九前后，因而还有“小寒胜大寒”之说。对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
宜昌街头，人们穿上厚厚棉衣。闻玉强 摄
小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释说：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒，在腊月之初，是季冬开始的标志。冷气久积，近而成寒，到了小寒，冬已极冷也。
中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。唐代元稹《小寒》诗中云：“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”。
来源：宜昌天气网
年味渐浓春天不远
“小寒大寒，准备过年”。今年小寒，距离过年还有26天。小寒过后，年味渐浓，街头巷尾挂起了红灯笼，令人梦牵魂绕的旋律渐渐响起，人们开始忙着煮腊八粥、备年货、杀年猪、熏腊肉、灌香肠、做鱼糕，准备辞旧迎新过大年。
熏制腊肉迎接新年。闻玉强 摄
“冬日动一动，来年少病痛；冬到懒一懒，多喝药一碗”，在阳光充足时，小寒时适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力，但运动要注意适度，不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免受寒。
宜昌百里荒滑雪场。来源：百里荒景区
“三九四九冰上走”，小寒节气天气虽然寒冷，但最冷的时节正是冰雪运动的最佳时机。元旦假期，宜昌百里荒滑雪季正式启动，吸引众多游客前来玩耍打卡。百里荒滑雪场是宜昌市第一个高山滑雪场，雪场面积达到3万多平方米。今年进一步调整了雪场布局，新增了儿童戏雪区、拍照打卡区及年轻人喜欢的爱情胶囊表白墙，对夜滑灯光进一步升级改造。
百里荒滑雪场。百里荒景区供图
小寒节气期间，天气寒冷，感冒、关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病，应格外注意防寒保暖。尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽子，肩颈部、脚部等易受凉的部位也要倍加呵护。俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”，最近到立春前，入睡前都别忘记泡脚。
梅花在风雪中怒放。来源：央视新闻
此外，“小寒”也是进补好时节，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，羊肉、牛肉、萝卜、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等食物皆是小寒饮食之选，尤其是炖汤最适合寒冷节气，正所谓“三九补一冬，来年无病痛”。天寒地冻之时，一家人围坐一起，炖一桌暖食，围炉谈笑，惬意非常！
小寒节气的梅花在风雪中怒放，踏雪寻梅间，春意已在冰雪中悄然萌发了。
