荆楚网（湖北日报网）讯（记者闻玉强 通讯员杜裕）冬雪雪冬小大寒，转眼之间又一年。今天（1月20日）我们迎来了辛丑牛年的最后一个节气——大寒。在这个一年中最严寒的时节里，朔风凛冽，冰天雪地，但亦能隐约感受到大地回春的迹象。“大寒到顶点，日后天渐暖”，大寒一过，又将迎来新一年的节气轮回。
顾名思义，大寒是一年中极其寒冷的时候。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
“入九”以来，宜昌经历多场雨雪天气。视频为兴山雪景。摄制：袁选国
大寒同小寒一样，是表示天气寒冷程度的节气。从时间上看，大寒于每年公历1月20—21日交节。大寒是天气寒冷到极致的意思，大寒时节，大风、低温、雨雪频繁造访，很容易形成灾害性天气。正所谓“大寒小寒，冻成一团”。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。
常年大寒节气期间高影响天气。来源：中国天气网
常年大寒节气期间，全国大部地区进入隆冬时节，今年“四九”开局时，全国大部分地区气温普遍偏高，不过这种偏暖格局在今天被打破。今起至24日，中东部将迎今年以来最大范围雨雪天气过程。此轮雨雪过程具有范围广、降水相态复杂、降水时间长等特点，影响范围将涉及超25省份，是今年来影响我国范围最广的一次降水过程。
全国道路安全出行天气地图。来源：中国天气网
今天白天宜昌阴天转小雨，高海拔地区有小雪，最高气温8至9℃。据宜昌气象台20日最新预报，未来三天，受弱冷空气影响，宜昌将有一次小到中雨天气过程，高海拔地区有中到大雪，气温持续走低，半高山地区可能出现对交通有影响的道路结冰，目前春运已经开启，需警惕雨雪天气对交通出行带来影响。
古人将大寒分为三候：“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”
鸡始乳，意为大寒节气鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡。
征鸟厉疾，征鸟指鹰隼之类的飞鸟，厉疾是厉猛、捷速之意。征鸟盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。
水泽腹坚，是水域中的冰一直冻到中央，厚而实。而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。
“小寒忙买办，大寒要过年”。过了大寒就立春了，春节也恰在立春前后，所谓“大寒迎年”，就是“大寒”过后，年味儿越来越浓，人们忙着备年货、除旧布新，数着日历上的数字，盼望一年中最盛大的节日。
大寒节气正处于冬春交替时节，此时人们需要注意防风御寒，在饮食上也顺应季节的变化，进食羊肉等温补食物，可适当多吃红色果蔬，如红枣、胡萝卜、红苹果等；还有辛温的食物，如洋葱、花椒、紫苏叶等。红色果蔬能使人体增加热量，而辛温食物可祛风散寒。
小寒大寒，无风自寒。大寒时节，穿衣以防寒为主。应根据天气的冷热来增减衣物，外出戴口罩、帽子、围巾等，同时注意手脚的保暖。此外，还应保持充足的睡眠，适当加强锻炼。
