心理专家走进宜都福利院 帮老人消除“心理屏障”

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员郭洪伟）九九重阳节，情系福利院。10月17日，武汉康正心理门诊的专家团队与宜都市养老指导中心携手合作，为当地福利院的老年人送去了心理健康科普讲座和义诊。

活动在宜都市福利院、红花套福利院、松木坪福利院和五眼泉福利院同时举行，吸引了184名老人参加。当天，武汉康正心理门诊的专家为老人们科普心理知识，倾听他们的烦恼，并通过精心设计的心理游戏了解老人们的心理健康状况，指导他们放松情绪，排解压力。

“一个人经常觉得孤单，像这样的健康讲座，有人陪着聊天，又能学到知识，真好!”73岁的张爹爹非常高兴，握着专家的手不停地道谢。

“孤独感是老年人最常见的心理问题，其次是失去意义感。”武汉康正心理门诊心理专家陆俊杰介绍，人年纪大了，社交圈子就会缩小，孤独感也随之而来。他建议老年人平时应积极参加社区活动、志愿者工作或兴趣小组，以扩大社交网络并建立新的人际关系，通过与他人交流互动，减轻孤独感，增加生活乐趣。对于退休后缺乏工作所带来的目标和意义感，他鼓励老年人参与志愿工作、持续学习或传授自己的知识和经验给年轻一代，以保持自身的精神活力，同时增加满足感。

焦虑和抑郁也是老年人常见的心理问题。面对身体健康问题、经济压力或家庭变故时，老年人也可能出现情绪上的困扰。专家建议老年人主动寻求专业心理咨询或加入支持团体，同时积极面对问题、保持良好的生活习惯和参与身心健康活动。

宜都市养老指导中心相关负责人表示，本次“九九重阳节，情系福利院”心理健康科普活动旨在给予福利院的老年人温暖关怀和精神寄托，让他们更多地感受到社会的关爱和重视。下一步，宜都市养老指导中心将积极推动更多类似的社区活动，致力于帮助老年人过上健康、快乐的晚年生活。