开学第一课 从“心”出发 夷陵区将心理健康、生涯规划融入学校军训环节

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员秦一琛、王斯民）“请大家先闭上眼睛，深呼吸一下，然后想一想这个问题：来到新学校，你最大的感受是什么？你对高中生活有哪些期待，或者有哪些担忧？”8月25日，在夷陵区三峡高中报告厅内，《青春期心理健康教育》课程正有声有色地进行。

这堂课是该校2026级新生军训活动的一部分。作为一名有着十多年教龄的三峡高中专职心理教师、省优秀心理辅导教师、区管专家王琼观察到，孩子们进入高中以后，情绪波动、交友困扰、手机依赖等问题十分常见。

三峡高中新生入学。（通讯员  供图）

“心理健康教育可与体育、美育、劳育充分结合。”在实践中，王琼逐渐探索出一套融入日常的“心育”方法：鼓励学生积极参与社团活动，在兴趣发展中找到自己的闪光点；组织心理剧、正念训练、生涯沙龙等活动，帮助学生在体验中提升心理韧性；带着学生到劳动实践基地种植，让孩子们在实践过程中，感受生命的成长与力量。

该校校长徐东表示：“为学生带来《青春期心理健康教育》的讲座，能化解成长困惑，也为班主任教师传授‘倾听—共情—转介’干预方法，提升守护能力。”

“心理健康每学期至少要开展一次，为心理健康工作规划、心理危机管理及学生干预提供专业的督导。”区教育局党组成员、副局长龚清介绍，“把课程融入军训，成为开学第一课，对学生们的身心健康十分有必要。”

三峡高中高一军训。（通讯员  供图）

与此同时，生涯规划也融入了军训理论课堂。夷陵区各校通过专题讲座，引导新生从踏入校门起便树立清晰的奋斗目标。

在8月26日三峡高中开展的《生涯规划课程》中，学校讲师通过讲授“开学第一课”，寄语同学们以自理规划生活，做时间的主人，以自律约束自我，守规则的底线，以自立坚定信念，担时代的使命。

“步入高中，是我新的起点，军训场上我信心满满，听完了理论课程，我也备受鼓舞。这样的活动让我收获了坚韧的意志，改掉了懒散拖沓的习惯，也磨炼了抗压能力。”高一（四）班的学子刘雪怡对高中生活充满期待。

三峡高中迎新展板。（通讯员 供图）

将职业理想与日常行为规范相结合的教育方式，旨在帮助新生尽快完成角色转换，从被动学习转向主动规划。夷陵区中小学将心理健康教育和生涯规划等课程纳入开学第一课，这是该区在“五育并举”背景下，深化“文武兼修”教育理念的生动实践。

除了面向学生的课程，夷陵区还注重构建家校共育的生态圈。部分小学及中学同步举办了“新生家长第一课”，邀请家庭教育讲师团进校园，指导家长如何通过加强亲子陪伴、理性解决冲突等方式，为孩子营造健康的成长环境，将心理健康与生涯教育的触角延伸至家庭。

据悉，夷陵区在青春期健康教育及生涯规划领域探索已久，并长期开展“青春健康·成长之道”项目，通过成人礼、校园文化节、专家讲座等形式塑造学生健全人格。