组织村民进行睡眠健康知识讲座。通讯员肖俊 摄
医生正在解答关于睡眠的相关问题。通讯员肖俊 摄
恩施市舞阳坝卫计办正在给村民介绍睡眠相关知识。通讯员肖俊 摄
荆楚网消息（通讯员王开辉、赖家云）“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环，改善睡眠应该从改善我们的心理开始。”恩施州优抚医院董太新主任对现场咨询群众说到。
为迎接3月21日“世界睡眠日”的到来，3月15日，湖北省恩施市舞阳坝卫计办在五峰山村委会广场举办“世界睡眠日”义诊咨询活动，专门邀请了州优抚医院的两位专家对关于睡眠的相关问题进行免费咨询和解答。
董太新主任说，开展“世界睡眠日”义诊咨询活动，就是希望提高公众对良好睡眠的认识，让全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响，获得健康心理与良好睡眠的科学知识。
活动现场，通过“世界睡眠日”宣传栏、发放宣传资料提醒公民，要想改善睡眠，心境平和是关键。此外生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。
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