图为：新教师入职宣誓 （记者刘蔚丹摄）
楚天金报讯 本报记者赵莉 郭会桥 实习生陈婷 左雨婷
教师的幸福是什么？那应该是一种微妙的体验：每天从家到学校，面对一群嘈杂不休的学生，处理一桩又一桩永远做不完的事情。教师的幸福感源于学生的进步，源于教育的成就，源于家长社会的信任、尊重，源于豁达的生活态度，源于和谐的人际关系。
为人师表，当率先垂范；栽培桃李，需辛勤耕耘。虽然爱的奉献是不求回报的，但最终教师确确实实会得到学生深沉而又炽热的回报。不是吗？每个教师节，您的手机上一定会有学子发来的祝福短信，一些教过的学生结伴来看您了，他们正一脸感激地说起过去的故事……此时的回味，难道不是一种幸福吗？
记者体验——54岁班主任忙碌的一天
9月4日，离2013年全国高考还有276天。硚口区二十九中高三（8）班班主任李丽华的这一天是从清晨6时开始的。记者和她一起，开始了近半天的体验采访。
李丽华今年54岁，明年退休，这是她带的最后一届班主任。“从参加工作算起，我连续担任了34年班主任，高三班主任也有14年。”李老师笑着说，希望退休前“站好”最后一班岗。
6时 李丽华快速洗脸刷牙，匆匆喝了杯温开水，收拾好昨晚的备课笔记，然后出门。李丽华家住长丰乡古田二路，先搭公交车548路到航空路，再步行约17分钟到位于利济北路的二十九中。“平时太忙了，没多少时间锻炼身体，步行上班也是一种锻炼。”
7时 李丽华准时到校，先在学校食堂吃早餐。早餐是一碗稀饭和一块软饼。匆忙用过早餐后，她走进了二十九中位于三楼的高三（8）班教室。此时多数学生已经陆续到校开始早自习。“有的学生自信心不足，有的学生遇到早恋，这些孩子要特别关照。”李老师不动声色地观察每个人的状态，思虑着如何调整他们的精神状态。“高三学生普遍睡得很晚，早上起得又早，如何提起他们早上的精神，非常关键。”
7时25分 语文早自习开始，学生们开始大声朗读《逍遥游》《阿房宫赋》。李丽华说，语文听写所选字词都是精选的，这蛮考验老师的功底，既要掌握知识，也尽量不让学生太辛苦。
8时 李老师忙完早自习后，赶到办公室稍微休息一会儿，喝点温开水。她的办公桌上摆着瓶止咳药。“咽喉不舒服，这是老师的常见病，算不了什么。只是前几天感冒了，有些咳嗽。”上午有两节课，她必须抓紧时间。
9时50分 上完两节课后，李丽华回到办公室，伸伸胳膊、喝口水，然后批改作文，一直到临近中午。李老师改一篇作文需要10分钟左右，把作业带回家改是家常便饭。除了睡觉，她将醒着的时间都奉献给了学生。
12时30分 李丽华吃过午饭后，一路小跑来到教室和学生聊天。
13时20分 学生开始午休，有学生仍在学习，李丽华走过去轻轻拍了一下，学生顺从地放下书本，趴到桌子上。“高三这阵子，休息特别重要，中午不小睡一会儿，下午更易犯困。”李老师说。
……
李丽华担任高三（8）班班主任和语文老师，还要给高三（2）班上数学课。“8班是个理科普通班，学生基础不一样，老师要多花些心思。”下午，李老师花了两个多小时的时间，来批阅周一考试的试卷。“累不累？”面对这个问题，她笑了：“身体累，心也累！但是多累也得坚持。其实，我只是一个缩影，奋战在毕业班的每一位老师都如此，大家都在咬牙坚持。平时，每天早6点到晚8点，紧绷着脑力和体力两根弦；下班回家，你在学校大门口一看，绝大多数老师都捧着一大包备课笔记或者考试卷子继续回家奋战。”“辛苦中也有欣慰，最高兴的是看到一批批学子进入理想的重点大学。”李丽华告诉记者，近年来，每年都有一批学生进入武大、华科大、武汉理工大等大学，“尤其是贫寒家庭子女考入大学后，有的改变了全家人的生活”。
晚上6时多，学生放学了。李丽华简单收拾后，带着试卷和备课本，准备回家研究学生们的答题情况。“有人问我，临近退休，为何还要带班主任？我觉得虽然累点、苦点，但对一些学生来说，也许能改变他们的一生，甚至让一些家庭变得更加幸福。想想这些，我就觉得自己有价值，幸福感油然而生！”
学校行动——帮老师们找回幸福
免费营养早餐，开设教师聊天室，学校“强迫”老师动起来……如何提升老师的职业幸福感，正逐渐成为武汉一些学校试图解决的难题。
为了早点上班，很多老师经常来不及吃早饭，空着肚子开始一天忙碌的工作。记者从硚口区二十九中获悉，从本周起，该校免费向老师提供早餐，品种有稀饭、豆浆和软饼等。“老师每天可以到学校吃到热乎乎的免费早餐，花样多，分量也足。”校长钟守军表示，这样既照顾了老师的身体，也温暖了老师的心灵。除了免费早餐外，有的学校还给每位老师订一份牛奶。
喝上一杯咖啡，几名老师坐在沙发上聊聊天，舒缓忙碌的身心……记者在江汉区滑坡路小学看到，该校专门设立了老师聊天室。每个月老师都可以选择一天作为自己的减压日。当天，老师只要安排好自己的工作，就可以和同事一起出去喝茶、喝咖啡、看电影等，放松心情，增进交流，加深彼此间的情感。
在常青一校、三角路中学，学校配备有篮球场、羽毛球馆等，校方经常组织老师拔河比赛、羽毛球比赛等。除了学生有社团外，老师也办起乒乓球社团、读书社团等，把志趣相投的老师组织起来，把平时只有心动没有行动的老师拉到社团中来，丰富老师们的业余文体生活。
自我减压——老师要学会调理情绪
武汉市中小学教师心理工作室江南点负责人、武昌区教研培训中心主任石小林在接受记者采访时表示，教师要想在重压下得到解脱，除了需要社会、学校的支持外，更要学会自我调控。
一、经常倾诉。找家人、朋友，把心中的不快吐露出来，让自己的焦虑减轻。另外，教师们也可建立自己的博客、微博，写给自己看，放松心情。
二、为自己宽心。在教学上，教师尽力就行。对待学生，要有爱心和宽容心。要考虑到他们多是独生子女，父母的期望过高，他们的压力也大，不与他们过多计较，心态放平了学生反而更容易接受。
三、学会遗忘。时间是最好的解决问题的方法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认识观念。别让一时的不快牵制未来，谁也阻止不了你前进的脚步。
四、将目光放在过程上。例如对待学历、职称、职务乃至人生，不妨注重努力的过程而淡化结果。
五、更新环境自我调节。在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象等，女教师压力大了，不妨去逛逛街（只看不买也可减压）、做个头发等。
六、善用音乐保健。教师可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，和谐的家庭氛围也是有助于教师减压的。
七、一定要自信。即相信自己是最好的，所有的伟业都是由信心开始的，教师所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。
同行支招——
我们就这样幸福着
张同祥（洪山区南望山小学校长）：我每天工作时间达到12个小时，说实话挺累的。但每次走进校园，看到笑脸墙上孩子们的笑脸，我就觉得开心；一次，一个男孩看到我，跑过操场，到我面前向我问好，我觉得再累也值得！
范成君（武昌区中华路小学教师）：我深信，只要你全心全意地爱孩子，孩子们就会爱你，这种爱不带功利性，令人幸福。在教学中，教师不要吝惜对学生的夸奖与鼓励：“你是最棒的！”“你很聪明！”“老师相信你能做好!”“加油！老师为你们喝彩!”你会发现，孩子的心情好了，眼中满是信任和感激，这就是一笔财富。
许莉（武昌区育红小学教师）：不久前我一直在忙着家访。很多孩子总是会围着我，问我什么时候去他们家家访啊。望着一双双澄澈的眼睛，我很感动，在他们心目中我是如此重要，除了感动还有幸福。
李丽华（武汉市29中教师）：学生的问候、发来的短信，让我感到就是一种幸福。我父亲也是一名老师，1992年去世。但多年来，父亲教过的学生仍旧经常到我家坐坐，看望师娘。七十多岁的老人，以学生的身份来看望八十多岁的老人，这就是老师独有的一种幸福感，也是其他职业体会不到的。
（作者： 编辑：赵莉 郭会桥 实习生陈婷 左雨婷）
